الینا فرهادیتازههای پزشکی: غذاهای فوقفرآوری شده و افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان، سالمترین غذاها برای مبارزه با سرطان، آجیل درختی و جلوگیری از بیماریهای قلبیعروقی و بررسی پلیفنولها به عنوان کلید احتمالی سلامتی و عمر طولانی.محققان کالج امپریال لندن دریافتند که خوردن بیش از حد غذاهای فوقفرآوریشده خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد، بهویژه سرطان تخمدان و مغز.به نوشته نشریه پزشکی Medical News Today؛ دانشمندان همچنین پی بردهاند که خوردن این غذاها خطر مرگ در اثر همه سرطانها، بهویژه سرطانهای تخمدان و پستان را افزایش میدهد. این مطالعه اخیراً در مجله eClinical MedicineTrusted Source منتشر شده است.نمونههایی از غذاهای فوقفرآوریشده عبارتند از: نوشابههای گازدار یا نوشیدنیهای ورزشی، کوکیهای بستهبندیشده، آبنبات، پیتزا و گوشتهای بستهبندیشده از قبل آمادهشده، ماستهای شیرین و طعمدار، سوپهای فوری، آبمیوههای شیرین و محصولات پختهشده با چربیهای گیاهی هیدروژنه، امولسیفایرها و سایر افزودنیها.برای این مطالعه، محققان از سوابق Biobank بریتانیا برای تجزیه وتحلیل رژیم غذایی ۲۰۰ هزار میانسال استفاده کردند. تیم تحقیقاتی دریافت افرادی که بیشتر از غذاهای فوقفرآوریشده مصرف میکنند، بهطورکلی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان هستند؛ بهطوریکه بهازای هر ۱۰ درصد افزایش مصرف مواد غذایی فوقفرآوریشده، خطر ابتلا به سرطان در آن فرد بهطورکلی ۲ درصد افزایش مییابد.علاوهبراین، محققان پی بردند به ازای هر ۱۰ درصد افزایش مصرف مواد غذایی فوقفرآوریشده، فرد خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۶ درصد افزایش میدهد.این غذاها کیفیت تغذیهای ضعیفی دارند، اغلب سرشار از نمک، شکر و چر, ...ادامه مطلب